ervaringen van deelnemers

Benieuwd of mindfulnesstraining ook iets voor jou kan betekenen?
Dit is wat deelnemers zeggen:

 

Voorheen stond mijn hele leven in het teken van de pijn die ik had. Ik was helemaal mijn pijn geworden. Het had me helemaal in beslag genomen. Door de training is het anders: ik heb pijn, ik ben het niet.

 

Ik heb veel minder last van angsten. Als ik nu ergens bang voor ben dan doe ik een mindfulnessoefening. Na de oefening ben ik dan vaak vergeten waar ik nou zo bang voor was.

 

Ik ervaar veel meer ruimte om bewust keuzes te maken in mijn leven
en kan daar beter de tijd voor nemen.

Ik heb veel geleerd over stress en ben me er meer bewust van als ik stress heb.
Ik kan daardoor veel beter met stress omgaan, omdat ik weet wat te doen in die situaties.

Ik heb een andere houding tegenover de gebeurtenissen in mijn leven,
ik ga er nu anders mee om.

Ik ben veel meer ontspannen in het dagelijks leven, maar ook in stressvolle situaties.

Ik val makkelijker in slaap en slaap veel beter.

Ik kan mezelf meer de ruimte geven voor wat er in mij omgaat en wat er gebeurt.
Ik ben me bewust van mijn gedachten en emoties. Ik heb geleerd dat dat er mag zijn.